신체적 나이와 정서적 나이는 다를 수 있습니다. 신체적 나이는 60세지만 정서적으로는 어린 아이일 수 있습니다. 여러분의 정서적 나이는 몇 살입니까? 아래를 보시면서 체크해 보시기 바랍니다. 신체적 성장기를 염두에 두면서 비교해 보시면 이해에 도움이 될 것입니다.

정서적 유아기

• 자신을 돌봐 줄 사람을 찾는다.  자신의 필요를 충족시키기 위해 다른 사람들을 이용한다.

• 다른 사람들의 삶과 세계에 들어가는 것을 굉장히 어려워한다. 자기만의 세계에서 살아간다.

• 즉각적인 만족을 주는 욕구들에 이끌린다.

정서적 아동기

• 자신이 원하는 것을 받을 때만 만족하고 행복해한다. 

• 스트레스나 실망, 시련을 빨리 해결하려고 한다. 올바른 해결보다 신속한 해결을 더 원한다.

• 의견 충돌을 개인에 대한 공격이라고 해석한다.  쉽게 상처받는다. 

• 자신의 뜻대로 안 되면 불평하거나, 움츠러들거나, 조종하거나, 복수하거나, 냉소적으로 된다.

• 자신의 필요나 요구 사항을 성숙하고 부드러운 방법으로 논의하는데 큰 어려움을 겪는다.

정서적 사춘기

• 비난을 받으면 위협을 느끼면서 예민해지고 불안해진다. 종종 방어적인 성향을 보인다.

• 나중에 돌려받을 수 있을 만큼만 준다. 

• 갈등 상황을 잘 처리하지 못한다. (상대방을 무조건 달래거나 다른 사람의 탓으로 돌린다. 제3자에게 가서 불만을 쏟아 놓기도 한다. 또는 문제를 아예 무시해 버린다)

• 스스로에게 너무 집착한다. (타인의 고통이나 실망, 필요에 진심으로 귀 기울이지 못한다)

• 비판하고 판단한다. 

정서적 성인기

• 자신의 요구나 바람, 좋아하는 것을 분명하고, 직접적으로, 솔직하게 요구할 수 있다. 

• 자신의 생각과 감정을 제대로 인식하고, 다루며, 책임질 줄 안다.

• 스트레스 상황에서도 공격적으로 되지 않고 신념과 가치를 이야기할 수 있다. 

• 사람들을 변화시키려 하지 않고 있는 모습 그대로 존중한다. 

• 사람들의 실수를 받아 줄 여유가 있고 완벽한 사람이란 없다는 것을 안다. 

• 갈등을 성숙하게 풀어 나갈 수 있고, 상대방의 관점을 고려하여 협상을 이끌어 낸다.